François de Waal, gewezen tv-maker en jurist, doorleefde zelf een ernstige...
Als je depressief bent, weet ik wat je nu denkt!
Lees meer
pijn
De slechte adem van depressie
François vertelt over hoe hij midden in zijn depressie onuitstaanbaar egocentrisch was, zeer somber en continu extreem negatief.
Anderen vergeven is een cadeau aan jezelf, jezelf vergeven een supercadeau – over mindfulness
François vertelt over hoe jouw boosheid, woede en wraakgevoelens één iemand pijn doen: jezelf. Boosheid op jezelf doet nog meer pijn.
Identiteit: een plastic masker of het kwetsbare vlees eronder?
François vraagt zich af: ben je wat je aan de buitenwereld toont? (zoals met facebook.) Of wat je aan niemand laat zien? (Dus stiekem in je eentje.)
Begin bij jezelf – over jezelf troosten tijdens depressie
Over verandering. “Mislukken is niet een miljoen keer vallen, mislukken is een miljoen keer vallen en één keer blijven liggen”.
Hoe ik Oprah ontmoette en wat ze aan me vroeg – over authenticiteit
Hij schrijft in deze blog over hoe hij Oprah ontmoette. “Ze krijgt waarschijnlijk uit honderd landen honderden brieven, maar dit heeft ze onthouden, ze weet het. Ze is blijkbaar écht begaan. Kijk, dat is authenticiteit.”
Voel de pijn. Lijden komt als je vecht tegen de pijn – leven met depressie
François schrijft in deze blog over het omgaan met pijn. “Pijn kan niet vermeden worden, maar lijden wel. Lijden komt als je vecht tegen de pijn.”
Slaap: medicijn of vergif? – omgaan met depressie
François schrijft in deze blog over (het gebrek aan) slaap dat hij ervaart tijdens zijn depressies.
Ontmaskeren, kun je met een masker intiem contact hebben? – over depressie
François schrijft in deze blog over maskers en negativiteit. “Iedereen loopt rond met een masker. Iedereen verbergt zijn / haar pijn.”
Doe iets anders – blog over bewustwording en spiritualiteit
François schrijft in deze blog over wat bewustwording is en hoe je ermee aan de slag kan gaan. “Word bewust van jezelf, van al je gedachten.”