Blog over depressie
François schrijft regelmatig columns over zijn ‘lievelingsonderwerp’ depressie.
François: “Regelmatig krijg ik een mail, een telefoontje of whatsapp-bericht en dan denk ik: kijk, hier doe ik het voor; ik herken hun extreme pijn en zij de mijne, zo’n reactie ontroert me elke keer weer opnieuw. Als een kleine moeite van mij iets kan betekenen, dan doe ik dat natuurlijk.
Mijn doel is geen advies geven, geen hulp, misschien een gram inspiratie. Daar ga ik mee door.”
Mindfulness of mindemptyness? – De rol van bewustwording
In deze blog gaat hij dieper in op mindfulness en op de rol van je eigen onbewuste gedachten.
Begin bij jezelf – over jezelf troosten tijdens depressie
Over verandering. “Mislukken is niet een miljoen keer vallen, mislukken is een miljoen keer vallen en één keer blijven liggen”.
Depressie of rouw? Pillen of troosten?
Hij vertelt in deze blog over de rol van hoop, identiteit en rouw bij depressie. “Sleutelwoord: identiteit. Dat is het begin van de oplossing”.
Er woont een krijsende aap in mijn hoofd – omgaan met negatieve gedachten bij depressie
François vertelt in deze blog over het omgaan met negatieve gedachten. “Jij moet achter het stuur van je auto zitten. Als die gillende aap stuurt gebeuren er geheid ongelukken”.
Hoe ik Oprah ontmoette en wat ze aan me vroeg – over authenticiteit
Hij schrijft in deze blog over hoe hij Oprah ontmoette. “Ze krijgt waarschijnlijk uit honderd landen honderden brieven, maar dit heeft ze onthouden, ze weet het. Ze is blijkbaar écht begaan. Kijk, dat is authenticiteit.”
Voel de pijn. Lijden komt als je vecht tegen de pijn – leven met depressie
François schrijft in deze blog over het omgaan met pijn. “Pijn kan niet vermeden worden, maar lijden wel. Lijden komt als je vecht tegen de pijn.”
De glijdende schaal van depressie: van piekeren naar panikeren
François vertelt in deze blog over de mate van depressie. “iedereen heeft negatieve gedachten. Misschien is depressie een glijdende schaal, een spectrum.
In een trein in Tokyo – de essentie van liefde
François vertelt in deze blog het inspirerende verhaal van een jonge, Amerikaanse Aikido meester die in een trein zit in Japan.
Slaap: medicijn of vergif? – omgaan met depressie
François schrijft in deze blog over (het gebrek aan) slaap dat hij ervaart tijdens zijn depressies.
Ontmaskeren, kun je met een masker intiem contact hebben? – over depressie
François schrijft in deze blog over maskers en negativiteit. “Iedereen loopt rond met een masker. Iedereen verbergt zijn / haar pijn.”